Utama / Angina

Bagaimana untuk mengobati tekak di rumah, kaedah dan latihan

Angina

Dengan faringitis kronik dan kerongkong sakit yang kerap, doktor mengesyorkan pengerasan seluruh badan secara keseluruhan, dan tekak khususnya. Bagaimana hendak mengeraskan tekak anda supaya tidak mencederakan diri sendiri atau anak anda dan pada masa yang sama mendapatkan hasil yang diinginkan? Soalan ini banyak ditanya oleh orang ramai.

Peraturan asas untuk mengeraskan tekak

Pengerasan adalah prosedur yang panjang dan untuk mendapatkan hasil yang dikehendaki, anda perlu menyesuaikan diri dengan hakikat bahawa proses itu akan ditangguhkan selama 2-3 bulan. Pada dasarnya, apa-apa jenis pengerasan menguatkan tekak, tetapi terdapat teknik khas yang membolehkan pengerasan tempatan. Di sini kesannya dilakukan secara langsung ke atas tekak luka, pharynx, tonsil.

Adalah kebiasaan untuk mengantuk tekak dengan air sejuk, jus atau ais. Ini menjadikan organ-organ kelenjar dan larynx lebih tahan terhadap keterlaluan suhu, yang membolehkan imuniti tempatan untuk memerangi virus dengan lebih berkesan. Hasil usaha akan lebih tahan terhadap selesema dan faringitis.

Antara yang penting untuk pembajaan tempatan, kami bermaksud peraturan sedemikian.

  1. Ia adalah perlu untuk memulakan prosedur dengan suhu yang selesa (bilik + 25-30).
  2. Pengurangan dalam termometer perlu beransur-ansur. Bagi orang dewasa, ia adalah 1 darjah dalam 4-5 hari, dan untuk kanak-kanak dalam 7 hari. Kadar di mana mereka berhenti adalah untuk dewasa +7, untuk kanak-kanak - 15.
  3. Penyakit kronik organ-organ lain bukanlah kontraindikasi untuk prosedur ini, tetapi mereka tidak dijalankan di peringkat akut penyakit saluran pernafasan atas.
  4. Apabila sejuk berlaku selepas permulaan prosedur - mereka tidak dihentikan, bagaimanapun, jika ada demam (di atas 38.5), pengerasan harus dihentikan.
  5. Tidak mustahil untuk menguatkan tekak sebaik sahaja mengalami penyakit berjangkit. Mesti lulus sekurang-kurangnya 2 minggu selepas pemulihan.
  6. Jika pengerasan tekak telah dihentikan, maka kitaran baru dimulakan semula (sekali lagi dari suhu bilik).
  7. Adalah lebih baik untuk memulakan prosedur pada musim panas: pada musim panas atau musim luruh apabila suhu semula jadi udara tinggi, dan organisma menerima cukup vitamin semulajadi.
  8. Kanak-kanak perlu mengeraskan kerongkongan mereka dari 2-3 tahun, kanak-kanak harus dapat melaksanakan tugas orang dewasa.
  9. Kursus prosedur dijalankan 2-3 kali setahun untuk beberapa bulan.

Teknik pengerasan tenggorokan

Kaedah bagaimana menguatkan tekak yang lemah, terdapat banyak, ia adalah:

  • Bilas;
  • Minuman sejuk;
  • Penggunaan ais;
  • Ais krim;
  • Rawatan kaki.

Di tengah-tengah sebahagian besar daripada mereka adalah cara yang mudah untuk "melatih" mukosa faring untuk suhu ekstrem, yang akan membolehkan mereka untuk berkesan menentang selesema biasa dalam masa nyata.

Walau bagaimanapun, setiap kaedah tertentu mempunyai beberapa ciri.

Gargling

Pengerasan akan berkesan dengan bilas yang mudah. Untuk itu, gunakan air paip biasa, yang mana anda boleh menambah ½ tsp. garam laut.

Untuk bilas, ambil 2 gelas dengan air yang berbeza suhu 25-30 dan 40-45. Pertama bilas selama 20 saat dengan air sejuk dan kemudian 30 saat dengan air suam. Prosedur ini diulang semasa terdapat air di dalam gelas, selalu berakhir dengan haba.

Selepas 4-5 hari, air suam panas menjadi 1 darjah, dan air sejuk dikurangkan dengan jumlah yang sama. Prosedur ini diteruskan sehingga suhu mencapai +15, sementara suhu air suam tidak melebihi +50. Kadar beliau berhenti pada ketika ini.

Pembilasan dilakukan 3-4 kali sehari.

Daripada air, anda boleh menggunakan decoctions chamomile, wort St. John, calendula.

Minuman sejuk

Sebelum anda menguatkan tekak anda dengan minuman sejuk, anda perlu pastikan bahawa pada masa ini tidak ada sejuk, dan tidak ada penyakit kronik organ ENT dalam pengampunan. Minuman sejuk ialah air, jus, smoothies, decoctions herbs: hawthorn, rose liar, chamomile. Untuk permulaan, ambil segelas (200 ml) minum pada suhu bilik (+25), anda perlu meminumnya dalam sips yang sangat kecil dengan selang 30-40 saat. Sekiranya terdapat masalah penting dengan tekak, maka buat kali pertama, 5-7 sips adalah mencukupi.

Kemudian, pada suhu ini, minum segelas segelas minuman, tambah 3 sips setiap 2-3 hari. Kemudian mengurangkan suhu dengan 1 darjah setiap 5 hari. Hentikan pada +15.

Prosedur ini dijalankan 3-4 kali sehari.

Salah satu punca penyakit tekak, doktor percaya amalan memberi kanak-kanak minuman hangat. Bayi dipanaskan susu, memasak dan juga jus. Walaupun mereka lebih selesa minum minuman sejuk. Di Amerika Syarikat, tonsilitis di kalangan kanak-kanak prasekolah jauh lebih rendah berbanding dengan Eropah. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa ada minuman sejuk diamalkan, bahkan untuk yang terkecil.

Rawatan tekak lain

Tekak lemah boleh diperkuat dan cara yang lebih menyenangkan: ais atau ais krim.

Kami membuat ais diri kita daripada decoctions herba atau jus, pertama kita membubarkan sekeping yang sangat kecil pertama dalam masa 30 saat. Kemudian selepas 5 hari, lepaskan masa (mengambil lebih banyak ais) hingga 1 minit, dan tambah hanya 30 saat pada satu masa hingga 5 minit.

Sekiranya untuk memanaskan ais krim, anda perlu terlebih dahulu makan cair, dan tidak lebih daripada 5 sudu untuk orang dewasa, dan hanya kemudian pergi ke biasa.

Prosedur pengerasan dengan ais dan ais krim dilakukan 2-3 kali sehari.

Ia penting! Masa prosedur pembajaan, selang untuk menurunkan suhu sangat individu dan boleh dipanjangkan. Tetapi ingat, semakin perlahan pembajaan, semakin baik hasilnya. Jika suhu jatuh terlalu cepat, anda boleh dengan mudah mendapatkan hasil yang bertentangan - iaitu, sakit.

Memilih bagaimana untuk mengobati tekak, yang mana cara untuk memilih untuk orang dewasa anda perlu menilai secara objektif keupayaan anda. Oleh itu, adalah mungkin untuk menjalankan prosedur dengan bantuan ais di tempat kerja (jika ada peti sejuk), tetapi sukar untuk membuat bingkai kontras.

Untuk bayi, bilas juga akan sukar, dan juga minum dalam sate kecil, tetapi cara dengan ais krim sangat baik: anda boleh memberi makan dengan sudu (untuk permulaan, tidak lebih daripada ½ sudu teh).

Cara alternatif untuk mengeraskan tekak

Antara kaedah pengerasan tekak yang popular adalah mandi kaki yang terkenal. Malah, ada beberapa jenis prosedur sedemikian:

  1. Tuangkan air ke dalam lembangan pada suhu bilik (35 C) dan tahan kaki anda selama 5-7 minit. Pada masa akan datang, mengurangkan suhu air di pinggul sebanyak 1 darjah mingguan hingga +15. Prosedur ini dilakukan pada waktu petang. Selepas kakinya perlu menggosok ke merah dengan tuala keras.
  2. Menjadi kaki di bawah aliran air sejuk selama 5 minit, kemudian putar hangat dan simpan kaki di bawahnya selama 10 minit. Secara beransur-ansur mengurangkan suhu jet sejuk ke 7-10 C. Selalu hapus prosedur dengan air yang selesa. Buat pagi dan petang.
  3. Untuk mengeraskan tekak, ubat tradisional mengesyorkan berjalan kaki pada waktu pagi pada kaki kosong. Atau hanya berkaki ayam di atas tanah selama 1-2 jam sehari.

Gimnastik mempunyai kesan pengukuhan yang baik. Mereka menggalakkan aliran darah ke organ-organ faring dan tekak, yang mengaktifkan sistem imun.

Set latihan mudah ini akan membantu mengantuk tekak untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Mempunyai kanak-kanak pengerasan

Ibu bapa harus bekerjasama dengan pakar pediatrik untuk menentukan bagaimana mengeraskan tekak kanak-kanak. Ini akan membantu memilih pilihan yang paling boleh diterima dan tidak membahayakan bayi.

Hampir semua kaedah yang diterangkan di atas sesuai untuk kanak-kanak yang lebih tua. Bagi bayi, lebih baik menggunakan kaedah pembilasan dan ais krim. Kanak-kanak juga boleh diberikan kepingan ais, tetapi mereka mesti sangat kecil (hanya selama 20 saat penyerapan).

Ia adalah sangat penting untuk menjalankan semua prosedur di dalam bilik yang hangat dan tidak membawa bayi selepas mereka sejuk selama 1 jam.

Sebarang prosedur untuk pengerasan harus berakhir dengan latihan pernafasan melalui mulut - ini akan membolehkan nasofaring menjadi panas.

Kanak-kanak yang mempunyai tonsilitis kronik tidak disarankan untuk bersikap panas semasa musim sejuk.

Antara cadangan untuk kanak-kanak bagaimana untuk mengobati tekak akan menjadi tip berikut:

  • Berpakaian kanak-kanak untuk cuaca.
  • Jangan berikan ais krim sejuk dan minum di luar sejuk.
  • Bayi harus sentiasa bernafas melalui hidung.
  • Jangan mulakan segera selepas mengalami faringitis, ARVI, rinitis.
  • Jangan biarkan bayi minum dari peti sejuk dalam haba melampau. Minuman itu harus sejuk, tetapi tidak berais.

Secara umum, bagaimana menguatkan tekak, rentan terhadap faringitis atau bahkan angina, semua orang harus membuat keputusan untuk dirinya sendiri. Ini harus mengambil kira bukan sahaja prosedur, tetapi juga keadaan tekak, kemungkinan menjalankan prosedur dan kesabaran pesakit.

Bagaimana cara mengubati kerongkong kanak-kanak dengan kerengsaan yang sering dan tonsilitis kronik: kaedah dan teknik yang berbeza

Kami berjalan di jalan sedikit lebih lama daripada biasanya - sakit tekak, minum segelas jus sejuk - sakit tekak, direndam kaki dalam genangan - sakit tekak.

Keadaan biasa? Mungkin ramai ibu bapa anak-anak kecil menghadapi masalah yang sama, jadi dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak dan sama ada ia mungkin berlaku.

Bilakah saya harus memulakan prosedur pengerasan tekak?

Bagi setiap ibu bapa, kesihatan bayi adalah yang paling penting dan berharga, oleh itu, apabila kanak-kanak sering sakit dan mudah menangkap sejuk, persoalan timbul bagaimana mencegah penyakit lanjut dan mengurangkan risiko kambuh. Untuk mengurangkan kemungkinan penyakit oropharynx adalah mungkin dengan menguatkan tekak secara beransur-ansur.

Bagaimana cara mengubati kerongkong kanak-kanak dan kapan saya boleh memulakan prosedur? Adalah lebih baik untuk memulakan semua aktiviti pembajaan pada usia 2, apabila bayi sudah memahami ucapan yang ditujukan kepadanya dan dapat memenuhi permintaan dan saranan yang mudah. Pengerasan harus bermula dalam cuaca panas, sebaiknya pada musim bunga lewat atau awal musim panas.

Perhatian! Kesalahpahaman bahawa anda perlu bersikap panas dalam cuaca panas. Kejatuhan suhu secara tiba-tiba, tentu saja, nada salur darah, tetapi untuk badan yang tidak bersedia dan dipanaskan, sesak air sejuk boleh menyebabkan faringitis.

Di samping itu, penting untuk memulakan pengerasan pharynx hanya apabila bayi itu benar-benar sihat. Hidung, batuk atau sakit tekak semasa pengerasan boleh menjadi lebih teruk, dan kemudian jangkitan penyakit itu ditangguhkan selama tempoh masa yang tidak ditentukan.

Prinsip pengerasan tekak yang berjaya dan selamat

Agar pengerasan pharynx menjadi berkesan dan tidak menyebabkan kekejangan tonsillitis kronik, adalah penting untuk mematuhi peraturan tertentu:

  1. Anda tidak boleh tergesa-gesa - ingat bahawa anda tidak boleh mengeraskan badan dan tekak selama beberapa hari, proses ini memerlukan kesabaran dan masa. Anda tidak bermain dalam perlumbaan berkecepatan tinggi dan keputusan positif terakhir adalah penting kepada anda.
  2. Pada masa permulaan pengerasan, kanak-kanak mesti sihat sepenuhnya - jika bayi hanya mempunyai angina, pharyngitis atau tonsillitis, maka prosedur pembajaan disyorkan untuk ditunda selama 1-2 minggu. Kesan sejuk pada badan yang lemah dapat menimbulkan gelombang berulang dari proses keradangan.
  3. Beri perhatian kepada umur kanak-kanak dan ciri-ciri tubuhnya - jika anda memilih pengerasan dengan membilas, maka perlu difahami bahawa tidak semua kanak-kanak berumur dua tahun boleh berkerut dengan betul dan tidak memerah dengan penyelesaian.
  4. Mulailah dengan cara yang paling mudah - sekali lagi, kita tidak memerlukan perlumbaan, hasilnya penting bagi kita.
  5. Perhatikan sistematik yang ketat - tidak boleh diterima untuk melangkau sekurang-kurangnya satu hari prosedur menuang, jika anda telah memutuskan untuk mendekati proses secara bertanggungjawab. Jurang akan mengurangkan semua usaha anda untuk "tidak" dan, lebih-lebih lagi, boleh memprovokasi keradangan berulang kali.
  6. Sediakan kanak-kanak secara positif - mustahil untuk memulakan prosedur pembakaran jika anak menangis atau tidak mahu melakukan sesuatu. Semua prosedur perlu dilakukan dengan keseronokan dan tanpa histeria.

Bagaimana cara mengobati tekak kanak-kanak: memilih kaedah yang berkesan sahaja

Terdapat banyak cara untuk mengeraskan tekak bayi, tetapi kami akan mempertimbangkan hanya yang paling berkesan dan selamat.

Bagaimana mengeraskan tekak kanak-kanak: meja:

Pengerasan tekak pada kanak-kanak dengan kiub ais terdiri daripada perlahan-lahan membubarkannya di dalam mulut sehingga sepenuhnya dibubarkan, tetapi ini tidak boleh dilakukan segera! Pada hari pertama, terus memegang ais di mulut anda selama beberapa saat dan meludahkannya. Pada hari kedua, kiub ais boleh disimpan di dalam mulut selama 5 saat lebih lama, dengan itu, meningkatkan waktu harian sehinggalah ais dibubarkan sepenuhnya di dalam mulut.

Prosedur sedemikian tidak sesuai dengan kanak-kanak yang sangat muda, kerana mereka boleh tercekik dengan ais! Untuk mendapatkan kesan yang baik dari prosedur, anda tidak boleh menyimpan kiub ais di mulut anda selama lebih dari 2 minit

Prosedur ini diulang 5-7 kali dan sentiasa selesai dengan penyelesaian sejuk. Pembingkiran kontras sedemikian menguatkan dan menguatkan dinding-dinding saluran pharyngeal, yang meningkatkan imuniti tempatan dengan ketara dan mengurangkan kemungkinan penyakit.

Pada akhirnya, kita mendapat sesuatu seperti krim masam, hanya sejuk. Ini ais krim cair memberikan anak makan. Prosedur ini diulang setiap hari, secara beransur-ansur mengurangkan masa pemanasan bahagian.

Selepas kira-kira 10-15 hari, kanak-kanak itu akan dapat menggigit keping makanan kecil, menghisapnya di dalam mulutnya, dan pada masa yang sama, kemudian tidak mengadu bahawa kerongkongnya telah jatuh sakit. Apabila memilih kaedah pengerasan tekak ini hanya perlu dilakukan di bilik panas (tidak panas!)

Pilih mana-mana minuman yang suka kanak-kanak yang paling: kompot, jus, minuman buah, susu, teh, sup dogrose dan sebagainya. Minuman juga boleh digantikan, tetapi ingat - perkara utama adalah tindakan yang beransur-ansur.

Perhatian! Arahan untuk mengeraskan tekak kanak-kanak sangat umum, untuk setiap kanak-kanak pendekatan individu diperlukan, yang perlu dibincangkan dengan doktor.

Kami mengeras tekak kanak-kanak sehingga setahun di Komarovsky

Calon Sains Perubatan, ahli pediatrik E.O. Setiap kali Komarovsky menekankan bahawa pengerasan adalah proses semula jadi dalam kehidupan kanak-kanak, dan jika anda mendekati ini dengan betul, ibu bapa akan melupakan pergi ke farmasi. Dalam video dalam artikel ini, doktor memberitahu dengan terperinci tentang kaedah dan prinsip pengerasan bayi dari hari-hari pertama kehidupan.

Kekerasan tekak seorang kanak-kanak berusia satu tahun atau kanak-kanak di bawah umur satu tahun mempunyai ciri-ciri sendiri, yang disebabkan oleh fakta bahawa serbuk masih tidak tahu bagaimana untuk berkumur atau membubarkan ais kiub, dan juga ais krim tidak boleh dilakukan kerana usia.

Kami mengeras tekak kanak-kanak sehingga setahun

Prinsip-prinsip pengerasan tekak bayi dan bayi yang berusia satu tahun adalah biasa dan tidak termasuk kesan sejuk terutama pada oropharynx, tetapi pada keseluruhan organisma.

Ia bukan sahaja mengenai prosedur air, kanak-kanak sehingga satu tahun dapat mengeraskan kerongkong mereka dengan cara berikut:

  • Menanggalkan bayi sepenuhnya dan biarkan bogel selama 15 minit - kaedah pengerasan dengan mandi udara bukan sahaja dapat menguatkan badan dan sistem kekebalan tubuh dengan sempurna, tetapi juga berfungsi sebagai pencegahan dermatitis lampin;
  • cuci wajah anak dengan air sejuk - agar tidak menakutkan bayi, gunakan pad kapas dibasahi dengan air, perlahan-lahan sapu muka, leher, dan dada kanak-kanak;
  • selalunya mengalihkan bilik di mana kanak-kanak itu - suhu optimum udara dalam bilik tidak boleh melebihi 20 darjah, dan kelembapan udara - sekurang-kurangnya 65% (diukur oleh peranti khas - hygrometer, harga yang rendah);
  • Berjalan dengan anak anda dalam cuaca apa-apa sekurang-kurangnya 2 jam - dalam musim panas anda boleh pulang ke rumah hanya untuk menukar pakaian dan memberi makan kepada kanak-kanak.

E.O. Komarovsky berhujah bahawa seorang anak yang sihat adalah orang yang berpakaian setengah di jalanan, berjalan untuk masa yang lama di udara segar, meminta makanan dan menggunakan bahagiannya dengan selera makan yang besar. Ingat bahawa anda tidak boleh memaksa kanak-kanak untuk makan seluruh bahagian, jika dia tidak mahu dibungkus bukan mengikut cuaca, untuk berkembang dalam keadaan "rumah hijau".

Mewujudkan keadaan sedemikian untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak, ibu bapa dengan tangan mereka sendiri memusnahkan imuniti yang menyebabkan selsema dan penyakit kronik hidung dan tekak yang kerap berlaku.

Ia penting! Pengerasan badan bukanlah satu ubat penawar untuk semua penyakit. Adalah semulajadi bahawa semua kanak-kanak menjadi sakit dan tidak ada cara untuk menjauhkan diri daripadanya, tetapi hanya bayi yang berpengalaman menderita sejuk lebih mudah dan dia mempunyai komplikasi yang kurang, kerana kekebalannya cukup kuat untuk mengatasi jangkitannya sendiri.

Bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak dengan tonsilitis kronik dan faringitis: pendekatan yang betul adalah penting

Seorang kanak-kanak dengan keradangan kronik tonsil atau sering menderita faringitis adalah berisiko, kerana kesan sejuk (walaupun jangka pendek) pada badan untuknya dipenuhi dengan proses keradangan baru.

Bagi pesakit kecil dengan penyakit kronik oropharynx, prinsip pengerasan tekak sedikit berbeza dan adalah seperti berikut:

  • berkumur dengan bijih dan chamomile decoction - herba ini sendiri mampu mempunyai kesan anti-radang dan bacteriostatic;
  • kebersihan rongga carious - gigi yang terjejas oleh karies boleh menjadi sumber pengumpulan bakteria kekal yang merebak melalui rongga mulut dan menyebabkan pembengkakan tonsillitis dan faringitis;
  • rawatan pernafasan sanatorium di tahap remisi penyakit yang stabil - udara laut, prosedur penguatkuasaan fisioterapi, pengerasan badan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kekebalan secara keseluruhan dan dapat mengurangkan kekerapan exaserbasi tonsilitis kronik dan faringitis.

Mencegah perkembangan selesema adalah salah satu prinsip pengerasan yang berjaya, sebagai kanak-kanak yang sering sakit dengan sistem kekebalan tubuh yang kurang toleran terhadap prosedur sejuk.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa pengerasan tekak mesti selalu diselaraskan dengan doktor, kerana rawatan diri hanya dapat memperburuk keadaan sistem kekebalan anak. Prosedur pengerasan harus memberi bayi hanya emosi positif!

Sengatan tekak kanak-kanak dan lupa sejuk!

Kandungan artikel:

Kesihatan anak-anak kita adalah perkara yang paling berharga di dunia. Apabila bayi yang tercinta sakit, kami bersedia untuk apa-apa. Setiap ibu bapa bertanya tentang bagaimana untuk mencegah penyakit ini. Sekiranya anak anda sering sakit selesema dan pada masa yang sama mengadu sakit teruk di tekak, maka untuk mengurangkan risiko penyakit yang anda perlukan untuk mengeraskan tekak bayi. Bagaimana untuk melakukan ini, beritahu artikel kami.

Pada umur berapa dan pada masa manakah tahun anda boleh mula mengeraskan tekak seorang kanak-kanak?

Kekerasan tekak boleh bermula dengan 2-3 tahun, apabila kanak-kanak akan dapat menjalankan langkah-langkah pencegahan secara bebas.

Adalah lebih baik untuk mula mengamuk anak (atas alasan yang jelas) dalam musim panas.

Sekali lagi, kompleks aktiviti pembajaan boleh dilakukan hanya pada masa anak anda sihat sepenuhnya.

Sebelum memulakan prosedur pembedahan, kembangkan diri anda dengan peraturan asas pengerasan kanak-kanak.

Peraturan pengerasan:

  • Ambil masa anda. Jangan mengejar pencapaian yang "hebat". Ingat, bukan kelajuan yang penting untuk anda, tetapi hasilnya adalah kesihatan anak anda yang baik.
  • Ia adalah perlu untuk memulakan pengerasan dalam keadaan kesihatan mutlak kanak-kanak dan dengan prosedur yang paling mudah.
  • Jangan lupa untuk mengambil kira umur dan ciri-ciri individu kanak-kanak.
  • Perhatikan sistematik. Tiada rehat. Semua latihan perlu dilakukan secara metrik setiap hari.
  • Pastikan anak anda suka aktiviti pengerasan. Laraskan bayi anda secara positif.

Bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak: 7 cara yang berkesan

Kekerasan tekak dengan air kosong dianggap cara paling mudah tetapi sangat berkesan. Teknik ini terdiri daripada perlahan-lahan meminum air dalam sips kecil. Kanak-kanak perlu menggulung air ke dalam mulut dan kemudian menelan. Pengerasan bermula dengan air suam, suhu yang mana 30 darjah. Secara beransur-ansur (sekali setiap dua atau tiga hari) suhu air harus diturunkan dengan 1 derajat. Berhenti penyejukan air harus berada pada suhu 15 darjah. Harus diingat bahawa doktor Barat mengesyorkan dengan segera memberi bayi baru untuk minum tidak panas, tetapi air sejuk.

Untuk prosedur pembajaan, perlu menyediakan ais kiub dalam peti sejuk terlebih dahulu. Dalam bentuk khas, anda boleh mencurahkan bukan hanya air biasa, tetapi pelbagai jenis ubat-ubatan. Untuk kanak-kanak yang sangat kecil, anda boleh membekukan jus atau jus. Pengerasan harus bermula dengan prosedur penyerapan es dalam masa 15 saat. Selepas dua hari, kanak-kanak boleh membubarkan kiub selama 20 saat dan sebagainya. Masa maksimum untuk prosedur ini tidak boleh melebihi 2 minit.

Pembilasan adalah kaedah yang paling popular yang disarankan oleh hampir semua doktor kepada ibu bapa yang anaknya sering mempunyai pilek, tonsilitis. Kaedah ini terdiri daripada gargling dengan air dengan penurunan secara beransur-ansur dalam suhu. Anda perlu mula membilas dengan air, suhu yang mana 25 darjah. Selepas itu, setiap dua hingga tiga hari, suhu air berkurangan dengan satu darjah. Suhu minimum tidak boleh di bawah 15 darjah. Prosedur bilas dilakukan dua kali sehari selama satu atau dua bulan. Teknik prosedur ini agak mudah - kanak-kanak mengambil air di mulutnya, melemparkan kepalanya dan membuat bunyi "A". Bunyi harus cuba sebut seberapa lama yang mungkin. Pada masa ini, air masuk ke tekak.

Untuk menjalankan prosedur ini memerlukan 2 cawan. Dalam satu gelas hendaklah dicurahkan 200 ml air sejuk, suhu yang bersamaan dengan +20 darjah. Di gelas kedua tuangkan air panas yang sama. Suhunya harus 50 darjah. Kanak-kanak membasahkan tekak terlebih dahulu dengan air sejuk, kemudian panas. Prosedur ini berakhir dengan air panas. Prosedur berlangsung sehingga air habis di dalam gelas. Sesetengah doktor mencadangkan menambah sedikit garam laut ke salah satu daripada cermin mata.

Mungkin ini adalah cara yang paling menyenangkan dan kegemaran mengeraskan tekak pada kanak-kanak. Dan ia terdiri dalam memberi anak 2 kali sehari untuk makan ais krim sedikit. Pertama, tidak lebih daripada 1 sudu teh, maka anda boleh membawa dos kepada 50 gram, membahagikannya kepada dua dos.

Apabila memilih cara pengerasan ini, ibu bapa harus mengikut peraturan tertentu:

- Anda perlu mula memerah dengan krim ais yang lembut.

- Kanak-kanak mesti membubarkan ais krim di mulut sehingga dibubarkan sepenuhnya.

- Makan ais krim yang anda perlukan di rumah. Pangsapuri harus menjadi panas.

Teknik ini adalah untuk mengurangkan suhu minuman yang dicintai oleh bayi anda. Sebagai contoh, dia suka jus cranberry atau kompos epal. Beri dia minuman ini terlebih dahulu dengan suhu 30 derajat, dan kemudian secara beransur-ansur (setiap 3 hari) mengurangkannya dengan beberapa darjah. Untuk mengurangkan suhu dibenarkan sehingga 8-15 darjah. Minuman boleh diganti.

Tidak ramai yang tahu, tetapi ada latihan khas yang boleh meningkatkan imuniti tekak. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

- Magic bunyi "ee", "u-th", "a-z" dapat menguatkan tekak, jika anda menyebutnya dengan suara yang tenang, dan kemudian berbisik.

- Antara kanak-kanak yang suka menyanyi? Mungkin semuanya. Oleh itu, mereka jelas seperti huruf "A" selama mungkin. Dan ini adalah satu latihan yang sangat berkesan untuk pencegahan penyakit tekak.

- Cuba buat suara tekak dengan kerongkong anda, untuk kanak-kanak banyak ini.

- Beritahu anak anda kisah dongeng di mana cucu-cucu yang penting bersujud. Kemudian lakukan senaman dengan anak anda - condongkan kepala anda ke belakang dan ke kiri, ke kiri dan ke kanan.

Setiap latihan di atas mesti diulang setiap hari sebanyak enam kali. Satu kursus pengajian adalah 2 bulan.

Bagaimana cara mengubati tekak selepas sakit tekak, dalam tonsilitis kronik dan faringitis: nasihat pakar

  1. Perhatian khusus dalam pencegahan angina, tonsilitis kronik dan faringitis perlu dibayar kepada kebersihan mulut. Ia perlu berkumur dengan decoctions herbs of sage atau chamomile.
  2. Jika rumah itu tidak mempunyai herba ini, anda boleh melakukan bilas dengan penyelesaian minuman soda biasa.
  3. Untuk pencegahan penyakit-penyakit ini, semua prosedur pembajaan di atas adalah sesuai. Sebagai tambahan kepada mereka, anda boleh memberi nasihat - jangan terus merendam anak. Sebagai contoh, memakai kasmir yang lebih nipis dan bukan selendang bulu tebal.
  4. Pada waktu pagi, anda boleh mengelap leher dengan tuala basah.
  5. Jangan lupa tentang vaksinasi.
  6. Kanak-kanak dengan tonsilitis kronik tidak termasuk dari kacang pemakanan, coklat, sebarang minuman berkarbonat.

Sekurang-kurangnya tanda-tanda penyakit itu, segera hubungi doktor anda, dia tahu anak anda lebih baik dan akan dapat menasihati bukan sahaja ubat-ubatan yang akan diambil, tetapi juga kaedah pengerasan yang sesuai dengan anda.

Imunologi kanak-kanak F. Lapiy:

Pediatrik 1 kategori O. E. Ermakova:

Ahli Otolaryngologist DL Yagudin:

Anda boleh mengeraskan kerongkong anda dengan cara berikut - anda boleh mengunyah tekak anda (dan anda boleh meminumnya) dengan air biasa pada suhu. 37 darjah 2 hari, pada hari ke-3 dan ke-4 - pada temp. 36 darjah, 5-6 hari -36, selama 6-7 hari -35...... dan, dengan itu, membawa kadar. air sehingga 12 darjah. Dengan air pada kadar 12 darjah anda perlu bilas atau diminum selama sekurang-kurangnya 2 bulan dan kemudian tanpa rasa takut minum (minum) air sejuk (biasanya pada suhu 12 darjah. Air disimpan dalam peti sejuk).

Pediatrik E.O. Komarovsky:

Bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak untuk Komarovsky?

Ahli pediatrik terkenal E.O. Komarovsky percaya bahawa proses pengerasan seorang kanak-kanak mengekalkan gaya hidup yang sihat sepanjang masa.

Ketiga kaedah asas untuk pengerasan bayi hingga usia satu tahun ke atas adalah dari E.O. Komarovsky:

  • Peraturan satu. Kursus pembajaan bukan prosedur satu masa, ia adalah sistem keseluruhan prosedur yang mesti diselesaikan. Jika tidak, tiada hasil.
  • Peraturan dua. Peningkatan secara beransur-ansur dalam intensiti dan tempoh prosedur pembajaan.
  • Peraturan tiga. Perakaunan untuk ciri individu dan fisiologi kanak-kanak.

Doktor menggalakkan ibu bapa untuk memantau tindak balas kanak-kanak dengan satu prosedur pembedahan yang lain. Jika bayi tidak suka berada di dalam air, suhu yang mana 27 darjah, jangan paksanya. Anda hanya perlu memanaskan air sedikit lagi.

E.O. Komarovsky menegaskan bahawa pembajaan bukanlah sejenis tumbuhan untuk jangkitan virus. Pengerasan hanya menguatkan daya tahan badan kanak-kanak. Oleh itu, jika kanak-kanak menjadi dijangkiti dengan jangkitan ini atau jangkitan itu, ia akan memindahkannya lebih mudah daripada bayi yang tidak dilatih.

Dr. E.O Komarovsky yakin bahawa pengerasan adalah terutamanya pembetulan kehidupan, dan bukan satu-satu peristiwa. Jika seorang kanak-kanak tidak berjalan selama berminggu-minggu, dia duduk berjam-jam di TV, tidak memakai sarung kaki rajutan neneknya, tetapi setiap hari seluruh keluarganya dicurahkan atau disapu dengan air sejuk sebelum tidur - tidak perlu menunggu hasilnya.

Prosedur pembajaan khas akan berkesan hanya dalam kombinasi dengan aktiviti pengukuhan am yang lain - berjalan di udara terbuka, latihan fizikal, pengudaraan bilik, mandi matahari, dan sebagainya.

Apabila prosedur pembajaan dikontraindikasikan?

Ia tidak disyorkan untuk memulakan prosedur pembajaan dalam kes berikut:

  • Sekiranya seorang kanak-kanak di bawah umur 2 tahun tidak mahu terlibat dalam prosedur pembedahan, adalah nakal dan menentang,
  • Pengerasan tidak boleh bermula jika kanak-kanak mempunyai jangkitan akut, serta pada suhu badan yang tinggi.
  • Prosedur pencucuhan tidak disyorkan untuk sepuluh hari selepas penyakit berjangkit.
  • Dengan rehat yang panjang dalam proses pengerasan harus bermula semula.
  • Ingat, sebarang prosedur pembajaan hanya boleh membawa emosi positif kepada kanak-kanak.

Hanya satu proses pemikiran yang terancang dan teratur yang menguatkan seorang kanak-kanak mempunyai kesan kuat pada tubuhnya, membantu meningkatkan peredaran darah, menormalkan metabolisme dan mengurangkan jumlah selesema.

Bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak dan orang dewasa: cadangan doktor

Penyakit tenggorokan boleh dipanggil masalah kesihatan yang paling biasa di dunia. Tidak ada seorang pun yang tidak mengalami ketidakselesaan dan sakit tekak, kesukaran menelan, menggelitik. Adalah dipercayai bahawa penyakit ini disebabkan oleh pendedahan kepada suhu udara sejuk, "draf", dan hipotermia. Mari kita lihat dengan lebih dekat punca-punca masalah ini, dan juga cara untuk melindungi terhadap penyakit yang berkaitan dengan tekak.

Bercakap sakit tekak, membayangkan kehadiran:

  • tonsilitis - keradangan sistem limfa (tonsil) - halangan pertama antara badan dan patogen;
  • faringitis - keradangan faring;
  • laringitis - keradangan laring;
  • kombinasi dari patologi ini.

Ketiga bentuk penyakit ini, sebenarnya, adalah satu punca masalah keradangan dalam tekak.

Bagaimana keradangan kerongkong dapat dilihat

Untuk keradangan yang dicirikan oleh gabungan ciri-ciri utama:

  • kemerahan tempatan di tempat jangkitan;
  • sakit, terutamanya apabila menelan;
  • bengkak membran mukus dan tisu sekeliling;
  • peningkatan suhu tempatan perdiangan yang meradang;
  • pelanggaran fungsi asas.

Apa yang menyebabkan keradangan dan sakit tekak

Sebab utama yang membawa kepada kekalahan membran mukus tekak - patogen.

Mengikut kebarangkalian kerosakan, kami akan mengedarkannya (patogen) dalam susunan berikut:

  • virus - dalam 90% kes;
  • streptococci - penyebab angina (radang radang amandel) dan komplikasi yang mengerikan - rematik;
  • staphylococci dan mikrob lain.

Tetapi mikroorganisma ada di mana-mana, atas sebab tertentu tidak semua orang menjadi sakit. Apakah sebabnya? "Dingin" - katakan orang yang berpengetahuan. Apakah itu - penyakit "sejuk", dan mengapa sesetengah orang tidak sakit dengan mereka, sementara yang lain tidak dapat berpindah dari mereka?

Penyebab masalah di tekak, seperti yang telah kita sebutkan, adalah dalam patogen yang diselesaikan di dalam tisu tekak. Tetapi hipotermia adalah penyebab yang paling mungkin untuk melemahkan pertahanan tubuh - imuniti. Perlindungan semulajadi apabila terdedah kepada faktor luar yang kuat memberikan kegagalan yang serius dan tidak dapat memberikan tentangan yang diperlukan untuk "musuh" tubuh manusia.

Untuk melindungi diri anda dari kesan "berbahaya" terhadap suhu rendah udara, air, makanan, dan minuman, anda hanya perlu belajar untuk sentiasa melatih kebolehan semula jadi anda yang akan menghalang hipotermia.

Penyebab utama pembangunan "sejuk"

Penyebab hipotermia utama adalah tamadun. Keinginan berterusan seseorang untuk mendedahkan dirinya kepada keadaan yang lembut pada suhu yang selesa, menghindari penuaan fizikal, jarang tinggal di udara segar, hipodinamia, tabiat membasuh dengan air panas yang hangat dan panas, berpakaian berlebihan berhati-hati - inilah sebabnya tubuh jatuh ke dalam keadaan yang menahan diri.

Angin sedikit meniup, dan badan "membeku", sedikit air sejuk jatuh di tangan saya - dan hipotermia berkembang. Saya makan anak ais krim - dan kerongkong saya sejuk. Apakah yang dilakukan ibu bapa untuk mencegah anaknya sakit? Diharamkan Kaki dalam kaus kaki panas, tangan dalam sarung tangan, topi bulu di kepala, dan ais krim secara umum adalah "tabu", hanya teh panas. Perkara yang sama sering dilakukan oleh orang dewasa.

Anda boleh mengetahui pendapat Dr Komarovsky mengenai penyedutan kanak-kanak dengan menonton tinjauan video pendek:

Tetapi, ternyata, langkah-langkah ini jarang memberi hasil positif, sebaliknya, sebaliknya. "Dingin" mula menyerang lebih jauh. Keadaan rumah hijau tidak selamat dari kejadian. Selalunya proses keradangan akut di dalam tekak menjadi kronik. Pesakit mengalami komplikasi, kadang-kadang - teruk. Rawatan ubat antibiotik, anti-radang, ubat antipiretik hanya memberi bantuan sementara, dan tidak selalu. Tetapi hampir semua orang mendapat komplikasi terapi.

Di sinilah pesakit terdesak mengingat perkataan "pengerasan" yang indah. Pada satu, ia mengetuk kenangan walrus "merah jambu", tanpa takut dan gembira melompat ke dalam lubang ais terhadap latar belakang frosts sengit. Orang lain membuat keputusan untuk mengeras, tetapi tidak mendapat kesan yang diingini.

Mari kita faham - apa yang mengeraskan tekak, adakah ia berbaloi untuk semua orang melompat ke dalam lubang ais, dan mengapa mereka yang cuba melakukannya, atau menggunakan kaedah lain, mempunyai kegagalan.

Apa pengerasan

Prosedur pengerasan - ini adalah kesan umum atau tempatan pada tubuh manusia, udara, air, matahari. Suhu faktor yang mempengaruhi boleh berada di dalam batas parameter biasa, memberikan sensasi yang selesa, tetapi sering orang menggunakan kekerasan dalam keadaan yang melampau.

Untuk tempoh aktiviti pembajaan boleh pendek (dalam masa beberapa minit), panjang (beberapa jam), kekal.

Untuk pengerasan, sering tidak perlu membuat apa-apa syarat khas, hanya cukup untuk melihat dengan berbeza pada masalah gaya hidup anda sendiri. Mari kita perhatikan dengan lebih terperinci cara-cara di mana anda boleh meningkatkan pertahanan badan anda.

Bagaimana untuk memulakan pengerasan tekak dan badan

Adakah saya perlu segera memanjat ke dalam sumur yang sejuk, atau melepaskan baju dilepaskan di salji? Tidak, tidak sama sekali. Ia sepatutnya bertindak dengan betul setiap hari. Jangan elakkan pendedahan kepada sejuk dan panas pada badan.

"Kesejukan" berkembang terhadap latar belakang terlalu panas seseorang, selepas berpeluh berat, dengan pendinginan cepat. Pada masa ini, terdapat gangguan yang ketara terhadap proses pertukaran haba, sejenis tekanan kulit, di mana terjadi overcooling tubuh yang cepat, walaupun dalam cuaca panas. Contoh yang paling kerap ialah draf dalam bayang-bayang di mana orang panas jatuh dan cepat jatuh sakit.

Tetapi dalam keadaan biasa, draf, lubang terbuka, sebahagian daripada ais krim tidak boleh menimbulkan sakit tekak.

Apabila mengeraskan tekak, adalah penting untuk mematuhi peraturan berikut:

  1. Cuba untuk menjaga suhu di rumah anda pada suhu tidak melebihi 23 darjah Celsius.
  2. Ajar diri anda berjalan kaki tanpa alas kaki di atas lantai, tanpa selipar, dan kemudian tanpa kaus kaki. Kulit pada kaki itu sendiri akan mula mengawal pemindahan haba, sehingga meningkatkan ketahanan (rintangan) tubuh, menyebabkan sirkulasi darah normal di kaki. Terhadap latar belakang ini, akan ada peningkatan refleks pemakanan dalam semua organ tubuh, disebabkan oleh rangsangan zon aktif kaki. Sekiranya anda sejuk, letakkan baju tambahan.
  3. Jangan tidur pada waktu malam di dalam bilik yang pengap, sangat penting untuk memastikan aliran udara segar, lebih baik untuk menutup dengan selimut hangat.
  4. Ajar diri anda untuk mencuci tangan anda dengan air sejuk, ia tidak begitu menakutkan, sama ada boleh direkabentuk mengenai mencuci kaki anda sebelum tidur. Prosedur mudah ini akan meningkatkan pertahanan anda beberapa kali jika ia diulang beberapa kali sehari.
  5. Jangan takut aiskrim, minuman sejuk. Sememangnya, jika anda mengambil banyak dari mereka, maka tekak boleh sakit dari orang yang berpengalaman. Tetapi bahagian-bahagian kecil beberapa kali pada siang hari mempunyai kesan pendering yang sangat positif. Kaedah ini boleh disyorkan walaupun kepada kanak-kanak yang sering sakit.

Dengan mengikuti peraturan mudah ini, anda akan mengurangkan bahaya "selesema". Tidak mustahil untuk memastikan diri anda menelan virus dan mikrob, tetapi kita dapat menemui mereka dengan imuniti yang kuat. Untuk melakukan ini, hanya ikuti cadangan pengerasan yang paling biasa. Jangan malas dan jangan takut untuk membawa mereka keluar. Seperti yang anda lihat, semua peraturan mudah yang dicadangkan untuk pengerasan rumah cukup sesuai untuk setiap orang.

Pengerasan setempat tekak

Sekiranya anda telah memperoleh permulaan pemulihan dengan melaksanakan peraturan di atas, anda boleh meneruskan penguatkuasaan yang lebih tinggi dari tekak itu sendiri.

Pengerasan tempatan tekak boleh dilakukan dengan kaedah berikut:

  • Sebaliknya Bilas. Cara yang baik untuk merangsang peredaran darah, yang mempunyai kesan penyembuhan yang jelas. Sudah tentu, lebih baik menggunakan air bersih dari telaga, sumber. Isikan satu gelas dengan air suam (tidak lebih tinggi daripada 45 darjah Celcius). Dan sediakan air sejuk, sebelum didinginkan di dalam peti sejuk. 12-15 darjah cukup sesuai untuk ini. Mula bilas. Hanya 5-7 kitaran 20-40 saat. Bilas sejuk lebih panas. Adalah penting untuk menamatkan air panas. Prosedur ini boleh diulang 2-3 kali sehari.
  • Bilas sejuk. Mulakan dengan air pada suhu bilik dan secara beransur-ansur menguranginya 1-2 darjah sekali seminggu, secara beransur-ansur membawa suhu kepada 5-7 darjah untuk orang dewasa, 10-12 darjah untuk kanak-kanak. Luangkan 5-6 bilas bilas selama 20-30 saat, mengulangi prosedur 2-3 kali sehari.
  • Minuman sejuk. Ini boleh menjadi jus kegemaran anda, teh, atau air biasa. Keadaan utama: mula mengeraskan tekak dengan cecair yang mempunyai suhu bilik. Selepas 2-3 hari, sejukkannya dengan 1 darjah, dalam 2-3 hari akan datang - dengan satu lagi darjah. Teruskan mengikuti corak ini sehingga suhu air untuk kanak-kanak pelindapkejutan mencapai 10-12 darjah, dewasa - 8 darjah.
  • Penyerapan dalam mulut kiub ais. Mereka boleh dibuat daripada jus, atau penyelesaian ubat. Telah disediakan penyediaan eucalyptus, bijaksana, peppermint, kemudian dibekukan. Mulakan dengan kiub kecil. Terutamanya - jika anda mengambil langkah pertama dalam pembajaan. Prosedur ini berlangsung beberapa minit. Dua atau tiga kali sehari, dan tekak anda akan semakin menentang faktor luaran;
  • Makan ais krim. Jika satu bahagian pada satu masa adalah berlebihan untuk anda, maka anda boleh makan satu sendok teh makanan istimewa yang sejuk ini selepas makan, sebagai pencuci mulut, pada awal membasahi tekak. Ia tidak penting untuk memanaskannya.

Seperti yang anda lihat, segala-galanya agak mudah dan tidak memerlukan banyak usaha daripada anda. Tetapi, ini adalah apa yang orang paling takut dengan tekak "lemah". Anda hanya perlu mengatasi ketakutan anda, dan hasilnya akan dirasakan tidak lama lagi.

Adakah mungkin untuk melakukan sesuatu yang lebih besar, tetapi tidak melampau? Sudah tentu

Pengerasan tekak dengan pendedahan kepada kaki sejuk

Prosedur yang sangat mudah akan meningkatkan ketahanan badan untuk kemungkinan hipotermia, meningkatkan pertahanan dan meletakkan "pagar" tambahan kepada mikrob patogenik.

Cara mengeraskan kaki:

  • Sebaliknya douches dari lutut - 20 saat dengan air sejuk - 20-30 panas. Prosedur ini boleh dilakukan di dalam pancuran dan dalam dua lembangan, hanya dengan melangkah dari satu ke yang lain. Ia agak mencukupi 5-7 minit sehari.
  • Cucian sejuk. Di bawah aliran kaki yang berterusan tuangkan air selama 3-5 minit. Seperti jenis pengerasan sebelumnya, douche sejuk adalah baik untuk ditahan sekali sehari. Sesetengah pakar mencadangkan anda segera menggosok kulit kaki anda dengan tuala sehingga kemerahan. Orang lain, sebaliknya, percaya bahawa ia lebih berkesan, terutamanya dengan air sejuk atau es yang diucapkan, untuk membiarkan kaki kering secara semula jadi. Selepas perucepan, kulit menjadi merah akibat darah yang mengalir ke kapilari yang cetek.
  • Sangat berguna untuk mengeraskan tekak dan seluruh badan berjalan tanpa alas kaki di salji, menggosok kaki dan seluruh kulit. Oleh itu, kesan pembesaran khas timbul. Selepas pendedahan sedemikian, adalah baik untuk memakai kaus kaki bulu dengan segera.

Pengerasan tenggorokan yang melampau

Sesetengah pesakit, setelah mendapat hasil yang baik dalam merawat kerongkong mereka "dingin", tidak mahu berhenti di sana dan bergerak ke tahap pengerasan yang khusus.

Dengan jenis rawatan dan profilaksis "selesema" seperti ini, termasuk kerongkong, walaupun kanak-kanak kecil boleh melakukannya. Lagipun, semua ketakutan sedia ada terhadap hawa sejuk adalah tidak lebih daripada ketakutan tradisional yang diterima umum.

Peraturan utama adalah mematuhi rasional.

Kaedah yang paling berkesan untuk mengeraskan tekak dan badan ialah rendaman total dalam air sejuk (ais). Terdapat teknik yang menunjukkan penurunan secara beransur-ansur darjah air. Tetapi dalam praktiknya, suhu semula jadi sumber air (sumur, mata air, tasik, sungai, laut) paling sering digunakan.

Air ais mempunyai kesan tenaga yang sangat kuat (dari 0 hingga 4 darjah Celcius). Ia perlu untuk menyelam dengan cepat, semasa menghirup, memegang nafas selama beberapa saat, kemudian secara beransur-ansur melepaskan udara. Selepas 20-30 saat, semua ketidakselesaan hilang, dan kulit menjadi tidak sensitif. Lebih baik bergerak aktif (berenang) pada saat ini. Seluruh "berenang musim sejuk" prosedur harus secara optimum berlangsung selama 3 minit, selepas itu harus keluar ke udara dan, tanpa mengelap, berdiri selama beberapa minit. Dingin pada masa ini tidak berlaku, walaupun dalam angin. Kulit, kerana tergesa-gesa darah pada titik ini menjadi merah. Kemudian anda perlu segera lap, letakkan pakaian hangat dan kering yang telah disediakan terlebih dahulu, minum teh panas.

Mandi berulang kali setiap hari adalah cara terbaik untuk mengeraskan tekak. Orang-orang yang telah terlibat dalam pemulihan jenis ini selama bertahun-tahun menderita sangat jarang dan dalam bentuk ringan, walaupun mereka mempunyai proses radang kronik pada masa lalu (tonsillitis, pharyngitis). Penyelesaian yang optimum akan menjadi pemakanan seimbang serentak dan berhenti merokok dan alkohol.

Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengeraskan diri anda. Jadi bagaimana tidak semua boleh ditunjukkan. Ya, dan ia perlu bermula dengan beransur-ansur membiasakan diri anda dengan cuci sejuk.

Pada akhir topik itu perlu dikatakan: pengerasan tekak harus dilakukan dengan kombinasi kaedah pengerasan rumah yang tetap: kesan lokal pada tekak, lekapan kaki dan penggunaan suhu rendah yang menuang (mandi). Dalam kes ini, tekak anda akan menjadi kebal kepada patogen, selesema, hipotermia, dan draf skandal.

Lotin Alexander, doktor, pengulas perubatan

2,154 jumlah tontonan, 6 paparan hari ini

Rawat Jantung

Petua dan resipi

Bagaimana cara mengejutkan tekak kanak-kanak Komarovsky?

Kesihatan anak-anak kita adalah perkara yang paling berharga di dunia. Apabila bayi yang tercinta sakit, kami bersedia untuk apa-apa. Setiap ibu bapa bertanya tentang bagaimana untuk mencegah penyakit ini. Sekiranya anak anda sering sakit selesema dan pada masa yang sama mengadu sakit teruk di tekak, maka untuk mengurangkan risiko penyakit yang anda perlukan untuk mengeraskan tekak bayi. Bagaimana untuk melakukan ini, beritahu artikel kami.

Pada umur berapa dan pada masa manakah tahun anda boleh mula mengeraskan tekak seorang kanak-kanak?

Kekerasan tekak boleh bermula dengan 2-3 tahun, apabila kanak-kanak akan dapat menjalankan langkah-langkah pencegahan secara bebas.

Adalah lebih baik untuk mula mengamuk anak (atas alasan yang jelas) dalam musim panas.

Sekali lagi, kompleks aktiviti pembajaan boleh dilakukan hanya pada masa anak anda sihat sepenuhnya.

Sebelum memulakan prosedur pembedahan, kembangkan diri anda dengan peraturan asas pengerasan kanak-kanak.

Peraturan pengerasan:

  • Ambil masa anda. Jangan mengejar pencapaian yang "hebat". Ingat, bukan kelajuan yang penting untuk anda, tetapi hasilnya adalah kesihatan anak anda yang baik.
  • Ia adalah perlu untuk memulakan pengerasan dalam keadaan kesihatan mutlak kanak-kanak dan dengan prosedur yang paling mudah.
  • Jangan lupa untuk mengambil kira umur dan ciri-ciri individu kanak-kanak.
  • Perhatikan sistematik. Tiada rehat. Semua latihan perlu dilakukan secara metrik setiap hari.
  • Pastikan anak anda suka aktiviti pengerasan. Laraskan bayi anda secara positif.

Bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak: 7 cara yang berkesan

Tekanan air pengerasan

Kekerasan tekak dengan air kosong dianggap cara paling mudah tetapi sangat berkesan. Teknik ini terdiri daripada perlahan-lahan meminum air dalam sips kecil. Kanak-kanak perlu menggulung air ke dalam mulut dan kemudian menelan. Pengerasan bermula dengan air suam, suhu yang mana 30 darjah. Secara beransur-ansur (sekali setiap dua atau tiga hari) suhu air harus diturunkan dengan 1 derajat. Berhenti penyejukan air harus berada pada suhu 15 darjah. Harus diingat bahawa doktor Barat mengesyorkan dengan segera memberi bayi baru untuk minum tidak panas, tetapi air sejuk.

Cub ais untuk mengeraskan tekak

Untuk prosedur pembajaan, perlu menyediakan ais kiub dalam peti sejuk terlebih dahulu. Dalam bentuk khas, anda boleh mencurahkan bukan hanya air biasa, tetapi pelbagai jenis ubat-ubatan. Untuk kanak-kanak yang sangat kecil, anda boleh membekukan jus atau jus. Pengerasan harus bermula dengan prosedur penyerapan es dalam masa 15 saat. Selepas dua hari, kanak-kanak boleh membubarkan kiub selama 20 saat dan sebagainya. Masa maksimum untuk prosedur ini tidak boleh melebihi 2 minit.

Gargle

Pembilasan adalah kaedah yang paling popular yang disarankan oleh hampir semua doktor kepada ibu bapa yang anaknya sering mempunyai pilek, tonsilitis. Kaedah ini terdiri daripada gargling dengan air dengan penurunan secara beransur-ansur dalam suhu. Anda perlu mula membilas dengan air, suhu yang mana 25 darjah. Selepas itu, setiap dua hingga tiga hari, suhu air berkurangan dengan satu darjah. Suhu minimum tidak boleh di bawah 15 darjah. Prosedur bilas dilakukan dua kali sehari selama satu atau dua bulan. Teknik prosedur ini agak mudah - kanak-kanak mengambil air di mulutnya, melemparkan kepalanya dan membuat bunyi "A". Bunyi harus cuba sebut seberapa lama yang mungkin. Pada masa ini, air masuk ke tekak.

Sebaliknya Bilas

Untuk menjalankan prosedur ini memerlukan 2 cawan. Dalam satu gelas hendaklah dicurahkan 200 ml air sejuk, suhu yang bersamaan dengan +20 darjah. Di gelas kedua tuangkan air panas yang sama. Suhunya harus 50 darjah. Kanak-kanak membasahkan tekak terlebih dahulu dengan air sejuk, kemudian panas. Prosedur ini berakhir dengan air panas. Prosedur berlangsung sehingga air habis di dalam gelas. Sesetengah doktor mencadangkan menambah sedikit garam laut ke salah satu daripada cermin mata.

Ais krim untuk mengeraskan tekak

Mungkin ini adalah cara yang paling menyenangkan dan kegemaran mengeraskan tekak pada kanak-kanak. Dan ia terdiri dalam memberi anak 2 kali sehari untuk makan ais krim sedikit. Pertama, tidak lebih daripada 1 sudu teh, maka anda boleh membawa dos kepada 50 gram, membahagikannya kepada dua dos.

Apabila memilih cara pengerasan ini, ibu bapa harus mengikut peraturan tertentu:

- Anda perlu mula memerah dengan krim ais yang lembut.

- Kanak-kanak mesti membubarkan ais krim di mulut sehingga dibubarkan sepenuhnya.

- Makan ais krim yang anda perlukan di rumah. Pangsapuri harus menjadi panas.

Minuman sejuk untuk pencegahan penyakit tekak

Teknik ini adalah untuk mengurangkan suhu minuman yang dicintai oleh bayi anda. Sebagai contoh, dia suka jus cranberry atau kompos epal. Beri dia minuman ini terlebih dahulu dengan suhu 30 derajat, dan kemudian secara beransur-ansur (setiap 3 hari) mengurangkannya dengan beberapa darjah. Untuk mengurangkan suhu dibenarkan sehingga 8-15 darjah. Minuman boleh diganti.

Latihan untuk mencegah penyakit tekak

Tidak ramai yang tahu, tetapi ada latihan khas yang boleh meningkatkan imuniti tekak. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

- Magic bunyi "ee", "u-th", "a-z" dapat menguatkan tekak, jika anda menyebutnya dengan suara yang tenang, dan kemudian berbisik.

- Antara kanak-kanak yang suka menyanyi? Mungkin semuanya. Oleh itu, mereka jelas seperti huruf "A" selama mungkin. Dan ini adalah satu latihan yang sangat berkesan untuk pencegahan penyakit tekak.

- Cuba buat suara tekak dengan kerongkong anda, untuk kanak-kanak banyak ini.

- Beritahu anak anda kisah dongeng di mana cucu-cucu yang penting bersujud. Kemudian lakukan senaman dengan anak anda - condongkan kepala anda ke belakang dan ke kiri, ke kiri dan ke kanan.

Setiap latihan di atas mesti diulang setiap hari sebanyak enam kali. Satu kursus pengajian adalah 2 bulan.

Bagaimana cara mengubati tekak selepas sakit tekak, dalam tonsilitis kronik dan faringitis: nasihat pakar

  1. Perhatian khusus dalam pencegahan angina, tonsilitis kronik dan faringitis perlu dibayar kepada kebersihan mulut. Ia perlu berkumur dengan decoctions herbs of sage atau chamomile.
  2. Jika rumah itu tidak mempunyai herba ini, anda boleh melakukan bilas dengan penyelesaian minuman soda biasa.
  3. Untuk pencegahan penyakit-penyakit ini, semua prosedur pembajaan di atas adalah sesuai. Sebagai tambahan kepada mereka, anda boleh memberi nasihat - jangan terus merendam anak. Sebagai contoh, memakai kasmir yang lebih nipis dan bukan selendang bulu tebal.
  4. Pada waktu pagi, anda boleh mengelap leher dengan tuala basah.
  5. Jangan lupa tentang vaksinasi.
  6. Kanak-kanak dengan tonsilitis kronik tidak termasuk dari kacang pemakanan, coklat, sebarang minuman berkarbonat.

Sekurang-kurangnya tanda-tanda penyakit itu, segera hubungi doktor anda, dia tahu anak anda lebih baik dan akan dapat menasihati bukan sahaja ubat-ubatan yang akan diambil, tetapi juga kaedah pengerasan yang sesuai dengan anda.

Imunologi kanak-kanak F. Lapiy:

Satu lagi unsur pengerasan pasif - penggunaan makanan sejuk. Susu, jus, kompot boleh diberikan kepada kanak-kanak dari peti sejuk pada musim panas dan musim sejuk. Es krim, sebagai contoh, bukan sahaja lazat dan berkhasiat, tetapi juga mengeraskan makanan. Ia perlu ditawarkan sejuk dan tidak dipanaskan. Ahli pediatrik Amerika umumnya menasihatkan ibu bapa untuk memberi makan anak-anak mereka dengan angina dan ais krim. Sekiranya sakit tekak - ia bererti terdapat keradangan, bengkak. Dingin perlu digunakan di kawasan yang meradang untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan proses keradangan. Tidak mustahil untuk meletakkan kompres sejuk pada tonsil, tetapi anda boleh makan ais krim.

Pediatrik 1 kategori O. E. Ermakova:

Tekanan kekerasan. Anda memberi anak anda minum air dengan penyejukan secara beransur-ansur suhu air. Di dalam sebuah kapal dengan air rebus pada suhu bilik, setiap 5-7 hari, anda menambah air dalam bahagian berikut: 1 bahagian air sejuk + 5 bahagian air pada suhu bilik, 1 bahagian air sejuk + 4 bahagian air pada suhu bilik, dan sebagainya. Bagi kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, cawan suku sudah mencukupi.

Ahli Otolaryngologist DL Yagudin:

Anda boleh mengeraskan kerongkong anda dengan cara berikut - anda boleh mengunyah tekak anda (dan anda boleh meminumnya) dengan air biasa pada suhu. 37 darjah 2 hari, pada hari ke-3 dan ke-4 - pada temp. 36 darjah, 5-6 hari -36, selama 6-7 hari -35...... dan, dengan itu, membawa kadar. air sehingga 12 darjah. Dengan air pada kadar 12 darjah anda perlu bilas atau diminum selama sekurang-kurangnya 2 bulan dan kemudian tanpa rasa takut minum (minum) air sejuk (biasanya pada suhu 12 darjah. Air disimpan dalam peti sejuk).

Pediatrik E.O. Komarovsky:

Pembesaran tonsilitis kronik berlaku di bawah pengaruh virus pernafasan. Sebab utama eksaserbasi ini ialah pengurangan imuniti tempatan, iaitu sifat pelindung membran mukus. Dan perkara utama yang perlu dilakukan untuk pencegahan ialah

menguatkan imuniti tempatan

. Pertama sekali, jangan biarkan kerosakan pada membran mukus dengan udara yang kering dan hangat, hentikan hubungan dengan orang-orang, jangan terlibat dalam ubat-ubatan topikal (pelbagai antiseptik, pyshikalki, bilas), jangan melindungi kanak-kanak daripada makan makanan sejuk, lebih-lebih lagi makan aiskrim secara kerap, peti sejuk (makanan sejuk merangsang peredaran darah dalam nasofaring, dengan itu meningkatkan imuniti tempatan amandel).

Bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak untuk Komarovsky?

Ahli pediatrik terkenal E.O. Komarovsky percaya bahawa proses pengerasan seorang kanak-kanak mengekalkan gaya hidup yang sihat sepanjang masa.

Ketiga kaedah asas untuk pengerasan bayi hingga usia satu tahun ke atas adalah dari E.O. Komarovsky:

  • Peraturan satu. Kursus pembajaan bukan prosedur satu masa, ia adalah sistem keseluruhan prosedur yang mesti diselesaikan. Jika tidak, tiada hasil.
  • Peraturan dua. Peningkatan secara beransur-ansur dalam intensiti dan tempoh prosedur pembajaan.
  • Peraturan tiga. Perakaunan untuk ciri individu dan fisiologi kanak-kanak.

Doktor menggalakkan ibu bapa untuk memantau tindak balas kanak-kanak dengan satu prosedur pembedahan yang lain. Jika bayi tidak suka berada di dalam air, suhu yang mana 27 darjah, jangan paksanya. Anda hanya perlu memanaskan air sedikit lagi.

E.O. Komarovsky menegaskan bahawa pembajaan bukanlah sejenis tumbuhan untuk jangkitan virus. Pengerasan hanya menguatkan daya tahan badan kanak-kanak. Oleh itu, jika kanak-kanak menjadi dijangkiti dengan jangkitan ini atau jangkitan itu, ia akan memindahkannya lebih mudah daripada bayi yang tidak dilatih.

Dr. E.O Komarovsky yakin bahawa pengerasan adalah terutamanya pembetulan kehidupan, dan bukan satu-satu peristiwa. Jika seorang kanak-kanak tidak berjalan selama berminggu-minggu, dia duduk berjam-jam di TV, tidak memakai sarung kaki rajutan neneknya, tetapi setiap hari seluruh keluarganya dicurahkan atau disapu dengan air sejuk sebelum tidur - tidak perlu menunggu hasilnya.

Prosedur pembajaan khas akan berkesan hanya dalam kombinasi dengan aktiviti pengukuhan am yang lain - berjalan di udara terbuka, latihan fizikal, pengudaraan bilik, mandi matahari, dan sebagainya.

Apabila prosedur pembajaan dikontraindikasikan?

Ia tidak disyorkan untuk memulakan prosedur pembajaan dalam kes berikut:

  • Sekiranya seorang kanak-kanak di bawah umur 2 tahun tidak mahu terlibat dalam prosedur pembedahan, adalah nakal dan menentang,
  • Pengerasan tidak boleh bermula jika kanak-kanak mempunyai jangkitan akut, serta pada suhu badan yang tinggi.
  • Prosedur pencucuhan tidak disyorkan untuk sepuluh hari selepas penyakit berjangkit.
  • Dengan rehat yang panjang dalam proses pengerasan harus bermula semula.
  • Ingat, sebarang prosedur pembajaan hanya boleh membawa emosi positif kepada kanak-kanak.

Hanya satu proses pemikiran yang terancang dan teratur yang menguatkan seorang kanak-kanak mempunyai kesan kuat pada tubuhnya, membantu meningkatkan peredaran darah, menormalkan metabolisme dan mengurangkan jumlah selesema.

Berkongsi dengan rakan-rakan:

Kami berjalan di jalan sedikit lebih lama daripada biasanya - sakit tekak, minum segelas jus sejuk - sakit tekak, direndam kaki dalam genangan - sakit tekak.

Keadaan biasa? Mungkin ramai ibu bapa anak-anak kecil menghadapi masalah yang sama, jadi dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak dan sama ada ia mungkin berlaku.

Bilakah saya harus memulakan prosedur pengerasan tekak?

Bagi setiap ibu bapa, kesihatan bayi adalah yang paling penting dan berharga, oleh itu, apabila kanak-kanak sering sakit dan mudah menangkap sejuk, persoalan timbul bagaimana mencegah penyakit lanjut dan mengurangkan risiko kambuh. Untuk mengurangkan kemungkinan penyakit oropharynx adalah mungkin dengan menguatkan tekak secara beransur-ansur.

Bagaimana cara mengubati kerongkong kanak-kanak dan kapan saya boleh memulakan prosedur? Adalah lebih baik untuk memulakan semua aktiviti pembajaan pada usia 2, apabila bayi sudah memahami ucapan yang ditujukan kepadanya dan dapat memenuhi permintaan dan saranan yang mudah. Pengerasan harus bermula dalam cuaca panas, sebaiknya pada musim bunga lewat atau awal musim panas.

Perhatian! Kesalahpahaman bahawa anda perlu bersikap panas dalam cuaca panas. Kejatuhan suhu secara tiba-tiba, tentu saja, nada salur darah, tetapi untuk badan yang tidak bersedia dan dipanaskan, sesak air sejuk boleh menyebabkan faringitis.

Di samping itu, penting untuk memulakan pengerasan pharynx hanya apabila bayi itu benar-benar sihat. Hidung, batuk atau sakit tekak semasa pengerasan boleh menjadi lebih teruk, dan kemudian jangkitan penyakit itu ditangguhkan selama tempoh masa yang tidak ditentukan.

Prinsip pengerasan tekak yang berjaya dan selamat

Menuangkan air sejuk

Agar pengerasan pharynx menjadi berkesan dan tidak menyebabkan kekejangan tonsillitis kronik, adalah penting untuk mematuhi peraturan tertentu:

  1. Anda tidak boleh tergesa-gesa - ingat bahawa anda tidak boleh mengeraskan badan dan tekak selama beberapa hari, proses ini memerlukan kesabaran dan masa. Anda tidak bermain dalam perlumbaan berkecepatan tinggi dan keputusan positif terakhir adalah penting kepada anda.
  2. Pada masa permulaan pengerasan, kanak-kanak mesti sihat sepenuhnya - jika bayi hanya mempunyai angina, pharyngitis atau tonsillitis, maka prosedur pembajaan disyorkan untuk ditunda selama 1-2 minggu. Kesan sejuk pada badan yang lemah dapat menimbulkan gelombang berulang dari proses keradangan.
  3. Beri perhatian kepada umur kanak-kanak dan ciri-ciri tubuhnya - jika anda memilih pengerasan dengan membilas, maka perlu difahami bahawa tidak semua kanak-kanak berumur dua tahun boleh berkerut dengan betul dan tidak memerah dengan penyelesaian.
  4. Mulailah dengan cara yang paling mudah - sekali lagi, kita tidak memerlukan perlumbaan, hasilnya penting bagi kita.
  5. Perhatikan sistematik yang ketat - tidak boleh diterima untuk melangkau sekurang-kurangnya satu hari prosedur menuang, jika anda telah memutuskan untuk mendekati proses secara bertanggungjawab. Jurang akan mengurangkan semua usaha anda untuk "tidak" dan, lebih-lebih lagi, boleh memprovokasi keradangan berulang kali.
  6. Sediakan kanak-kanak secara positif - mustahil untuk memulakan prosedur pembakaran jika anak menangis atau tidak mahu melakukan sesuatu. Semua prosedur perlu dilakukan dengan keseronokan dan tanpa histeria.

Bagaimana cara mengobati tekak kanak-kanak: memilih kaedah yang berkesan sahaja

Air sejuk dalam kaca

Terdapat banyak cara untuk mengeraskan tekak bayi, tetapi kami akan mempertimbangkan hanya yang paling berkesan dan selamat.

Bagaimana mengeraskan tekak kanak-kanak: meja:

Pengerasan tekak pada kanak-kanak dengan kiub ais terdiri daripada perlahan-lahan membubarkannya di dalam mulut sehingga sepenuhnya dibubarkan, tetapi ini tidak boleh dilakukan segera! Pada hari pertama, terus memegang ais di mulut anda selama beberapa saat dan meludahkannya. Pada hari kedua, kiub ais boleh disimpan di dalam mulut selama 5 saat lebih lama, dengan itu, meningkatkan waktu harian sehinggalah ais dibubarkan sepenuhnya di dalam mulut.

Prosedur sedemikian tidak sesuai dengan kanak-kanak yang sangat muda, kerana mereka boleh tercekik dengan ais! Untuk mendapatkan kesan yang baik dari prosedur, anda tidak boleh menyimpan kiub ais di mulut anda selama lebih dari 2 minit

Prosedur ini diulang 5-7 kali dan sentiasa selesai dengan penyelesaian sejuk. Pembingkiran kontras sedemikian menguatkan dan menguatkan dinding-dinding saluran pharyngeal, yang meningkatkan imuniti tempatan dengan ketara dan mengurangkan kemungkinan penyakit.

Pada akhirnya, kita mendapat sesuatu seperti krim masam, hanya sejuk. Ini ais krim cair memberikan anak makan. Prosedur ini diulang setiap hari, secara beransur-ansur mengurangkan masa pemanasan bahagian.

Selepas kira-kira 10-15 hari, kanak-kanak itu akan dapat menggigit keping makanan kecil, menghisapnya di dalam mulutnya, dan pada masa yang sama, kemudian tidak mengadu bahawa kerongkongnya telah jatuh sakit. Apabila memilih kaedah pengerasan tekak ini hanya perlu dilakukan di bilik panas (tidak panas!)

Pilih mana-mana minuman yang suka kanak-kanak yang paling: kompot, jus, minuman buah, susu, teh, sup dogrose dan sebagainya. Minuman juga boleh digantikan, tetapi ingat - perkara utama adalah tindakan yang beransur-ansur.

Perhatian! Arahan untuk mengeraskan tekak kanak-kanak sangat umum, untuk setiap kanak-kanak pendekatan individu diperlukan, yang perlu dibincangkan dengan doktor.

Pengerasan tekak dengan ais krim

Kami mengeras tekak kanak-kanak sehingga setahun di Komarovsky

Calon Sains Perubatan, ahli pediatrik E.O. Setiap kali Komarovsky menekankan bahawa pengerasan adalah proses semula jadi dalam kehidupan kanak-kanak, dan jika anda mendekati ini dengan betul, ibu bapa akan melupakan pergi ke farmasi. Dalam video dalam artikel ini, doktor memberitahu dengan terperinci tentang kaedah dan prinsip pengerasan bayi dari hari-hari pertama kehidupan.

Kekerasan tekak seorang kanak-kanak berusia satu tahun atau kanak-kanak di bawah umur satu tahun mempunyai ciri-ciri sendiri, yang disebabkan oleh fakta bahawa serbuk masih tidak tahu bagaimana untuk berkumur atau membubarkan ais kiub, dan juga ais krim tidak boleh dilakukan kerana usia.

Kami mengeras tekak kanak-kanak sehingga setahun

Pengerasan udara bayi

Prinsip-prinsip pengerasan tekak bayi dan bayi yang berusia satu tahun adalah biasa dan tidak termasuk kesan sejuk terutama pada oropharynx, tetapi pada keseluruhan organisma.

Ia bukan sahaja mengenai prosedur air, kanak-kanak sehingga satu tahun dapat mengeraskan kerongkong mereka dengan cara berikut:

  • Menanggalkan bayi sepenuhnya dan biarkan bogel selama 15 minit - kaedah pengerasan dengan mandi udara bukan sahaja dapat menguatkan badan dan sistem kekebalan tubuh dengan sempurna, tetapi juga berfungsi sebagai pencegahan dermatitis lampin;
  • cuci wajah anak dengan air sejuk - agar tidak menakutkan bayi, gunakan pad kapas dibasahi dengan air, perlahan-lahan sapu muka, leher, dan dada kanak-kanak;
  • selalunya mengalihkan bilik di mana kanak-kanak itu - suhu optimum udara dalam bilik tidak boleh melebihi 20 darjah, dan kelembapan udara - sekurang-kurangnya 65% (diukur oleh peranti khas - hygrometer, harga yang rendah);
  • Berjalan dengan anak anda dalam cuaca apa-apa sekurang-kurangnya 2 jam - dalam musim panas anda boleh pulang ke rumah hanya untuk menukar pakaian dan memberi makan kepada kanak-kanak.

E.O. Komarovsky berhujah bahawa seorang anak yang sihat adalah orang yang berpakaian setengah di jalanan, berjalan untuk masa yang lama di udara segar, meminta makanan dan menggunakan bahagiannya dengan selera makan yang besar. Ingat bahawa anda tidak boleh memaksa kanak-kanak untuk makan seluruh bahagian, jika dia tidak mahu dibungkus bukan mengikut cuaca, untuk berkembang dalam keadaan "rumah hijau".

Mewujudkan keadaan sedemikian untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak, ibu bapa dengan tangan mereka sendiri memusnahkan imuniti yang menyebabkan selsema dan penyakit kronik hidung dan tekak yang kerap berlaku.

Ia penting! Pengerasan badan bukanlah satu ubat penawar untuk semua penyakit. Adalah semulajadi bahawa semua kanak-kanak menjadi sakit dan tidak ada cara untuk menjauhkan diri daripadanya, tetapi hanya bayi yang berpengalaman menderita sejuk lebih mudah dan dia mempunyai komplikasi yang kurang, kerana kekebalannya cukup kuat untuk mengatasi jangkitannya sendiri.

Bagaimana mengeraskan tekak seorang kanak-kanak dengan tonsilitis kronik dan faringitis: pendekatan yang betul adalah penting

Pengerasan tekak pada kanak-kanak

Seorang kanak-kanak dengan keradangan kronik tonsil atau sering menderita faringitis adalah berisiko, kerana kesan sejuk (walaupun jangka pendek) pada badan untuknya dipenuhi dengan proses keradangan baru.

Bagi pesakit kecil dengan penyakit kronik oropharynx, prinsip pengerasan tekak sedikit berbeza dan adalah seperti berikut:

  • berkumur dengan bijih dan chamomile decoction - herba ini sendiri mampu mempunyai kesan anti-radang dan bacteriostatic;
  • kebersihan rongga carious - gigi yang terjejas oleh karies boleh menjadi sumber pengumpulan bakteria kekal yang merebak melalui rongga mulut dan menyebabkan pembengkakan tonsillitis dan faringitis;
  • rawatan pernafasan sanatorium di tahap remisi penyakit yang stabil - udara laut, prosedur penguatkuasaan fisioterapi, pengerasan badan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kekebalan secara keseluruhan dan dapat mengurangkan kekerapan exaserbasi tonsilitis kronik dan faringitis.

Mencegah perkembangan selesema adalah salah satu prinsip pengerasan yang berjaya, sebagai kanak-kanak yang sering sakit dengan sistem kekebalan tubuh yang kurang toleran terhadap prosedur sejuk.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa pengerasan tekak mesti selalu diselaraskan dengan doktor, kerana rawatan diri hanya dapat memperburuk keadaan sistem kekebalan anak. Prosedur pengerasan harus memberi bayi hanya emosi positif!

Ibu Super Admin

# 1 - 23 Oktober 2014, Khamis

Akhirnya, saya melihat pemindahan pengerasan Komarovsky. Saya akan menerangkan keadaan kita. Amaran tonsil, tekak tidak merah selama maksimum 3-4 hari selepas rawatan. Kemudian pada yang baru. Malah dari hospital yang terakhir dilepaskan dengan tekak merah.

Komarovsky menasihatkan untuk menguatkan tekak

1. Berikan anak ais krim setengah sudu 3 kali sehari selama 5 hari. Kemudian satu sudu teh.

2. Letakkan jus buah dalam peti sejuk. Dan berikan larut setiap hari. Tetapi mencurahkan ke dalam pinggan kiub bukan kiub penuh, tetapi sedikit supaya anak itu sesuai di dalam mulut))))

Sekarang saya mempunyai soalan, adakah sesiapa melakukan itu? Apabila anda boleh mula, mungkin apabila kerongkong tidak merah))) t. E. Mempunyai masa untuk masuk ke dalam tiga hari ini apabila dia tidak sakit.

Disunting: 1 kali (Terakhir: 23 Oktober 2014 pada 1:27 petang)

# 2 - 23 Oktober 2014, Khamis

Sudah tentu, saya tidak marah dengan cara ini, tetapi saya memberikan es krim saya dengan 2 atau mungkin kurang, saya tidak ingat sudah. ​​Saya tidak pernah berfikir tentang pengerasan, saya hanya makan dan memberi kepada anak-anak. maka mereka berkata bahawa ia adalah ais krim yang mengeras dan ia boleh walaupun dengan tekak sakit (baji ditumpuk dengan baji), kerana ia adalah lemak yang sejuk. Saya tidak mengawal, saya tidak tahan dengan kanak-kanak, supaya mereka terlebih dahulu membubarkan ais krim di mulut hanya kemudian menelan, Mereka makan sebanyak yang mereka mahu, mereka boleh langsung menelan sekeping. Dan mereka minum air dan kefir dari peti sejuk.

Alinka, saya fikir ia patut dicuba. Saya tidak suka Komarovsky, tetapi dia ternyata menjadi perkara yang masuk akal dan kadang-kadang berkata

# 3 - 23 Oktober 2014, Khamis

Alinka, awak buat tekak?

# 4 - 23 Oktober 2014, Khamis

Alinka, anak saya mempunyai tonsil yang besar, walaupun doktor menasihatkan saya untuk mengeluarkan satu, saya memutuskan untuk memberikan propolis madu 3 kali sehari untuk memberi sebulan untuknya, mereka menjadi lebih kurang walaupun palam yang purulen telah diselesaikan

Ibu Super Admin

# 5 - 23 Oktober 2014, Khamis

Nyusha: anda telah mengunyah tekak?

Saya tidak ingat. di Ufa, mereka memberikan banyak perkara.. nampaknya mereka hanya mendapat hidung saya.. Saya dapati stafilokokk itu kemudian... tetapi apabila imunologi itu meminta saya untuk merawatnya, dia berkata, anda perlu mengambil antibiotik dan ia akan lulus..

# 6 - 23 Oktober 2014, Khamis

Hmm, baiklah, di sini kita mengambil smear dan dengan serta-merta (jika apa-apa dijumpai) antibes adalah sensitif kepada mereka.

dengan mengorbankan rawatan ais krim tidak pasti)), pada pendapat saya Staf. ia menghasilkan semula lebih baik.

Nampaknya semacam senaman untuk menguatkan otot-otot tekak, yang kemudiannya mempunyai kesan yang baik pada keseluruhannya.

Sebarkan jamur madu atau raspberi pada mangkuk (plat dalam) dan sediakan bayi menjilatnya dengan lidah. Dia, tentu saja, akan bersetuju dengan keseronokan! Pada masa yang sama, akar lidah diketatkan, peredaran darah di tekak diperbaiki.

Pose singa (latihan yoga klasik, ia boleh dilakukan oleh kanak-kanak berumur 3-4 tahun ke atas). Cadangkan anak anda bermain dalam "cermin": biarkan dia mengulang semua pergerakan anda.

Bangun pada semua empat, bayangkan bahawa anda mempunyai bola kecil di tangan anda. Kurangkan dagu di dada. Buka mulut anda, tongkat lidah anda. Katakan pada menghembus nafas suara "a" beberapa kali semasa bernafas cukup. Anda boleh menawarkan anak anda untuk bersaing.

Ibu Super Admin

# 7 - 23 Oktober 2014, Khamis

Kita mesti cuba)))) Saya suka untuk menjilat mentega dari butera.. dan mungkin akan bersetuju dengan kapur untuk menjilat juga. Selepas batuk pengisaran madu... jika saya berikan setiap hari... saya berikan sedikit sebanyak dua kali seminggu..

Saya ingin tahu tentang pengerasan

# 8 - 23 Oktober 2014, Khamis

Alinka, teh chamomile masih baik sekiranya alahan tidak terlalu banyak.

Ibu Super Admin

# 9 - 23 Oktober 2014, Khamis

Komarovsky menerangkan ini bukan oleh rasa, tetapi oleh sejuk. Ia adalah apabila aiskrim sejuk masuk ke dalam mulut, ada saluran darah di sana, bekalan darah diaktifkan dan ia menguatkan tekak... yang sama adalah ais buah. Ia adalah perkara yang sejuk yang memulakan proses. Ia bukan mengenai ais krim. T.E. Jika anda memberi ais krim cair tidak akan ada hasilnya.

# 10 - 23 Oktober 2014, Khamis

Alinka, ini adalah bagaimana saya faham apabila tekak itu benar-benar sihat.

semua jenis pengerasan, sejauh yang saya tahu, dijalankan dengan organisma yang sihat.

# 11 - 23 Oktober 2014, Khamis

Saya juga menonton video ini, selama 3, 10 bulan pada musim panas, kami mengalami angina selepas kami mempunyai sedikit tekak merah selepas itu. Saya juga mahu marah. Pada musim gugur, kanak-kanak sering sakit, saya tidak tahu kapan harus bermula, ketika kita batuk lagi di rumah.

Ibu Super Admin

# 12 - 23 Oktober 2014, Khamis

Jadi jika dia benar-benar tidak sihat, jadi jangan pernah mengeras dia atau apa?

# 13 - 23 Oktober 2014, Khamis

sekarang saya tidak tahu bagaimana untuk menjadi

# 14 - 23 Oktober 2014, Khamis

Alinka:
Jadi jika dia benar-benar tidak sihat, jadi jangan pernah mengeras dia atau apa?

)) Saya tidak tahu mengenainya.

# 15 - 23 Oktober 2014, Khamis

Alinka:

Akhirnya, saya melihat pemindahan pengerasan Komarovsky. Saya akan menerangkan keadaan kita. Amaran tonsil, tekak tidak merah selama maksimum 3-4 hari selepas rawatan. Kemudian pada yang baru. Malah dari hospital yang terakhir dilepaskan dengan tekak merah.

Komarovsky menasihatkan untuk menguatkan tekak

1. Berikan anak ais krim setengah sudu 3 kali sehari selama 5 hari. Kemudian satu sudu teh.

2. Letakkan jus buah dalam peti sejuk. Dan berikan larut setiap hari. Tetapi mencurahkan ke dalam pinggan kiub bukan kiub penuh, tetapi sedikit supaya anak itu sesuai di dalam mulut))))

Sekarang saya mempunyai soalan, adakah sesiapa melakukan itu? Apabila anda boleh mula, mungkin apabila kerongkong tidak merah))) t. E. Mempunyai masa untuk masuk ke dalam tiga hari ini apabila dia tidak sakit.

Alinka, saya telah memberitahu anda tentang perkara yang sama))) Datanglah pada ais krim, minum sejuk. Saya fikir anda boleh, bukannya ais, beri beri beku dan sedikit dibubarkan, supaya yang setengah cair itu sudah sejuk tetapi dengan ais di dalamnya.

Anak-anak saya makan ais krim dan beri juga. Sudah tentu, tidak pada puncak, tetapi sudah ketika mereka pulih.

Nah, dalam kes anda, kira-kira bercakap di tempat anda, saya akan mengambil risiko dan memberi Morozhenko, dan kemudian beri. Dengan prinsip "lebih buruk daripada itu, tidak akan, dan boleh membantu"

Apabila kuasa cinta menggantikan cinta kuasa, orang itu akan mempunyai nama baru: Tuhan. -Sri Chinmoy

Penyakit tenggorokan boleh dipanggil masalah kesihatan yang paling biasa di dunia. Tidak ada seorang pun yang tidak mengalami ketidakselesaan dan sakit tekak, kesukaran menelan, menggelitik. Adalah dipercayai bahawa penyakit ini disebabkan oleh pendedahan kepada suhu udara sejuk, "draf", dan hipotermia. Mari kita lihat dengan lebih dekat punca-punca masalah ini, dan juga cara untuk melindungi terhadap penyakit yang berkaitan dengan tekak.

Bercakap sakit tekak, membayangkan kehadiran:

  • tonsilitis - keradangan sistem limfa (tonsil) - halangan pertama antara badan dan patogen;
  • faringitis - keradangan faring;
  • laringitis - keradangan laring;
  • kombinasi dari patologi ini.

Ketiga bentuk penyakit ini, sebenarnya, adalah satu punca masalah keradangan dalam tekak.

Bagaimana keradangan kerongkong dapat dilihat

Untuk keradangan yang dicirikan oleh gabungan ciri-ciri utama:

  • kemerahan tempatan di tempat jangkitan;
  • sakit, terutamanya apabila menelan;
  • bengkak membran mukus dan tisu sekeliling;
  • peningkatan suhu tempatan perdiangan yang meradang;
  • pelanggaran fungsi asas.

Apa yang menyebabkan keradangan dan sakit tekak

Sebab utama yang membawa kepada kekalahan membran mukus tekak - patogen.

Mengikut kebarangkalian kerosakan, kami akan mengedarkannya (patogen) dalam susunan berikut:

  • virus - dalam 90% kes;
  • streptococci - penyebab angina (radang radang amandel) dan komplikasi yang mengerikan - rematik;
  • staphylococci dan mikrob lain.

Tetapi mikroorganisma ada di mana-mana, atas sebab tertentu tidak semua orang menjadi sakit. Apakah sebabnya? "Dingin" - katakan orang yang berpengetahuan. Apakah itu - penyakit "sejuk", dan mengapa sesetengah orang tidak sakit dengan mereka, sementara yang lain tidak dapat berpindah dari mereka?

Penyebab masalah di tekak, seperti yang telah kita sebutkan, adalah dalam patogen yang diselesaikan di dalam tisu tekak. Tetapi hipotermia adalah penyebab yang paling mungkin untuk melemahkan pertahanan tubuh - imuniti. Perlindungan semulajadi apabila terdedah kepada faktor luar yang kuat memberikan kegagalan yang serius dan tidak dapat memberikan tentangan yang diperlukan untuk "musuh" tubuh manusia.

Untuk melindungi diri anda dari kesan "berbahaya" terhadap suhu rendah udara, air, makanan, dan minuman, anda hanya perlu belajar untuk sentiasa melatih kebolehan semula jadi anda yang akan menghalang hipotermia.

Penyebab utama pembangunan "sejuk"

Penyebab hipotermia utama adalah tamadun. Keinginan berterusan seseorang untuk mendedahkan dirinya kepada keadaan yang lembut pada suhu yang selesa, menghindari penuaan fizikal, jarang tinggal di udara segar, hipodinamia, tabiat membasuh dengan air panas yang hangat dan panas, berpakaian berlebihan berhati-hati - inilah sebabnya tubuh jatuh ke dalam keadaan yang menahan diri.

Angin sedikit meniup, dan badan "membeku", sedikit air sejuk jatuh di tangan saya - dan hipotermia berkembang. Saya makan anak ais krim - dan kerongkong saya sejuk. Apakah yang dilakukan ibu bapa untuk mencegah anaknya sakit? Diharamkan Kaki dalam kaus kaki panas, tangan dalam sarung tangan, topi bulu di kepala, dan ais krim secara umum adalah "tabu", hanya teh panas. Perkara yang sama sering dilakukan oleh orang dewasa.

Anda boleh mengetahui pendapat Dr Komarovsky mengenai penyedutan kanak-kanak dengan menonton tinjauan video pendek:

Tetapi, ternyata, langkah-langkah ini jarang memberi hasil positif, sebaliknya, sebaliknya. "Dingin" mula menyerang lebih jauh. Keadaan rumah hijau tidak selamat dari kejadian. Selalunya proses keradangan akut di dalam tekak menjadi kronik. Pesakit mengalami komplikasi, kadang-kadang - teruk. Rawatan ubat antibiotik, anti-radang, ubat antipiretik hanya memberi bantuan sementara, dan tidak selalu. Tetapi hampir semua orang mendapat komplikasi terapi.

Di sinilah pesakit terdesak mengingat perkataan "pengerasan" yang indah. Pada satu, ia mengetuk kenangan walrus "merah jambu", tanpa takut dan gembira melompat ke dalam lubang ais terhadap latar belakang frosts sengit. Orang lain membuat keputusan untuk mengeras, tetapi tidak mendapat kesan yang diingini.

Mari kita faham - apa yang mengeraskan tekak, adakah ia berbaloi untuk semua orang melompat ke dalam lubang ais, dan mengapa mereka yang cuba melakukannya, atau menggunakan kaedah lain, mempunyai kegagalan.

Apa pengerasan

Prosedur pengerasan - ini adalah kesan umum atau tempatan pada tubuh manusia, udara, air, matahari. Suhu faktor yang mempengaruhi boleh berada di dalam batas parameter biasa, memberikan sensasi yang selesa, tetapi sering orang menggunakan kekerasan dalam keadaan yang melampau.

Untuk tempoh aktiviti pembajaan boleh pendek (dalam masa beberapa minit), panjang (beberapa jam), kekal.

Untuk pengerasan, sering tidak perlu membuat apa-apa syarat khas, hanya cukup untuk melihat dengan berbeza pada masalah gaya hidup anda sendiri. Mari kita perhatikan dengan lebih terperinci cara-cara di mana anda boleh meningkatkan pertahanan badan anda.

Bagaimana untuk memulakan pengerasan tekak dan badan

Adakah saya perlu segera memanjat ke dalam sumur yang sejuk, atau melepaskan baju dilepaskan di salji? Tidak, tidak sama sekali. Ia sepatutnya bertindak dengan betul setiap hari. Jangan elakkan pendedahan kepada sejuk dan panas pada badan.

"Kesejukan" berkembang terhadap latar belakang terlalu panas seseorang, selepas berpeluh berat, dengan pendinginan cepat. Pada masa ini, terdapat gangguan yang ketara terhadap proses pertukaran haba, sejenis tekanan kulit, di mana terjadi overcooling tubuh yang cepat, walaupun dalam cuaca panas. Contoh yang paling kerap ialah draf dalam bayang-bayang di mana orang panas jatuh dan cepat jatuh sakit.

Tetapi dalam keadaan biasa, draf, lubang terbuka, sebahagian daripada ais krim tidak boleh menimbulkan sakit tekak.

Apabila mengeraskan tekak, adalah penting untuk mematuhi peraturan berikut:

  1. Cuba untuk menjaga suhu di rumah anda pada suhu tidak melebihi 23 darjah Celsius.
  2. Ajar diri anda berjalan kaki tanpa alas kaki di atas lantai, tanpa selipar, dan kemudian tanpa kaus kaki. Kulit pada kaki itu sendiri akan mula mengawal pemindahan haba, sehingga meningkatkan ketahanan (rintangan) tubuh, menyebabkan sirkulasi darah normal di kaki. Terhadap latar belakang ini, akan ada peningkatan refleks pemakanan dalam semua organ tubuh, disebabkan oleh rangsangan zon aktif kaki. Sekiranya anda sejuk, letakkan baju tambahan.
  3. Jangan tidur pada waktu malam di dalam bilik yang pengap, sangat penting untuk memastikan aliran udara segar, lebih baik untuk menutup dengan selimut hangat.
  4. Ajar diri anda untuk mencuci tangan anda dengan air sejuk, ia tidak begitu menakutkan, sama ada boleh direkabentuk mengenai mencuci kaki anda sebelum tidur. Prosedur mudah ini akan meningkatkan pertahanan anda beberapa kali jika ia diulang beberapa kali sehari.
  5. Jangan takut aiskrim, minuman sejuk. Sememangnya, jika anda mengambil banyak dari mereka, maka tekak boleh sakit dari orang yang berpengalaman. Tetapi bahagian-bahagian kecil beberapa kali pada siang hari mempunyai kesan pendering yang sangat positif. Kaedah ini boleh disyorkan walaupun kepada kanak-kanak yang sering sakit.

Dengan mengikuti peraturan mudah ini, anda akan mengurangkan bahaya "selesema". Tidak mustahil untuk memastikan diri anda menelan virus dan mikrob, tetapi kita dapat menemui mereka dengan imuniti yang kuat. Untuk melakukan ini, hanya ikuti cadangan pengerasan yang paling biasa. Jangan malas dan jangan takut untuk membawa mereka keluar. Seperti yang anda lihat, semua peraturan mudah yang dicadangkan untuk pengerasan rumah cukup sesuai untuk setiap orang.

Pengerasan setempat tekak

Sekiranya anda telah memperoleh permulaan pemulihan dengan melaksanakan peraturan di atas, anda boleh meneruskan penguatkuasaan yang lebih tinggi dari tekak itu sendiri.

Pengerasan tempatan tekak boleh dilakukan dengan kaedah berikut:

  • Sebaliknya Bilas. Cara yang baik untuk merangsang peredaran darah, yang mempunyai kesan penyembuhan yang jelas. Sudah tentu, lebih baik menggunakan air bersih dari telaga, sumber. Isikan satu gelas dengan air suam (tidak lebih tinggi daripada 45 darjah Celcius). Dan sediakan air sejuk, sebelum didinginkan di dalam peti sejuk. 12-15 darjah cukup sesuai untuk ini. Mula bilas. Hanya 5-7 kitaran 20-40 saat. Bilas sejuk lebih panas. Adalah penting untuk menamatkan air panas. Prosedur ini boleh diulang 2-3 kali sehari.
  • Bilas sejuk. Mulakan dengan air pada suhu bilik dan secara beransur-ansur menguranginya 1-2 darjah sekali seminggu, secara beransur-ansur membawa suhu kepada 5-7 darjah untuk orang dewasa, 10-12 darjah untuk kanak-kanak. Luangkan 5-6 bilas bilas selama 20-30 saat, mengulangi prosedur 2-3 kali sehari.
  • Minuman sejuk. Ini boleh menjadi jus kegemaran anda, teh, atau air biasa. Keadaan utama: mula mengeraskan tekak dengan cecair yang mempunyai suhu bilik. Selepas 2-3 hari, sejukkannya dengan 1 darjah, dalam 2-3 hari akan datang - dengan satu lagi darjah. Teruskan mengikuti corak ini sehingga suhu air untuk kanak-kanak pelindapkejutan mencapai 10-12 darjah, dewasa - 8 darjah.
  • Penyerapan dalam mulut kiub ais. Mereka boleh dibuat daripada jus, atau penyelesaian ubat. Telah disediakan penyediaan eucalyptus, bijaksana, peppermint, kemudian dibekukan. Mulakan dengan kiub kecil. Terutamanya - jika anda mengambil langkah pertama dalam pembajaan. Prosedur ini berlangsung beberapa minit. Dua atau tiga kali sehari, dan tekak anda akan semakin menentang faktor luaran;
  • Makan ais krim. Jika satu bahagian pada satu masa adalah berlebihan untuk anda, maka anda boleh makan satu sendok teh makanan istimewa yang sejuk ini selepas makan, sebagai pencuci mulut, pada awal membasahi tekak. Ia tidak penting untuk memanaskannya.

Seperti yang anda lihat, segala-galanya agak mudah dan tidak memerlukan banyak usaha daripada anda. Tetapi, ini adalah apa yang orang paling takut dengan tekak "lemah". Anda hanya perlu mengatasi ketakutan anda, dan hasilnya akan dirasakan tidak lama lagi.

Adakah mungkin untuk melakukan sesuatu yang lebih besar, tetapi tidak melampau? Sudah tentu

Pengerasan tekak dengan pendedahan kepada kaki sejuk

Prosedur yang sangat mudah akan meningkatkan ketahanan badan untuk kemungkinan hipotermia, meningkatkan pertahanan dan meletakkan "pagar" tambahan kepada mikrob patogenik.

Cara mengeraskan kaki:

  • Sebaliknya douches dari lutut - 20 saat dengan air sejuk - 20-30 panas. Prosedur ini boleh dilakukan di dalam pancuran dan dalam dua lembangan, hanya dengan melangkah dari satu ke yang lain. Ia agak mencukupi 5-7 minit sehari.
  • Cucian sejuk. Di bawah aliran kaki yang berterusan tuangkan air selama 3-5 minit. Seperti jenis pengerasan sebelumnya, douche sejuk adalah baik untuk ditahan sekali sehari. Sesetengah pakar mencadangkan anda segera menggosok kulit kaki anda dengan tuala sehingga kemerahan. Orang lain, sebaliknya, percaya bahawa ia lebih berkesan, terutamanya dengan air sejuk atau es yang diucapkan, untuk membiarkan kaki kering secara semula jadi. Selepas perucepan, kulit menjadi merah akibat darah yang mengalir ke kapilari yang cetek.
  • Sangat berguna untuk mengeraskan tekak dan seluruh badan berjalan tanpa alas kaki di salji, menggosok kaki dan seluruh kulit. Oleh itu, kesan pembesaran khas timbul. Selepas pendedahan sedemikian, adalah baik untuk memakai kaus kaki bulu dengan segera.

Pengerasan tenggorokan yang melampau

Sesetengah pesakit, setelah mendapat hasil yang baik dalam merawat kerongkong mereka "dingin", tidak mahu berhenti di sana dan bergerak ke tahap pengerasan yang khusus.

Dengan jenis rawatan dan profilaksis "selesema" seperti ini, termasuk kerongkong, walaupun kanak-kanak kecil boleh melakukannya. Lagipun, semua ketakutan sedia ada terhadap hawa sejuk adalah tidak lebih daripada ketakutan tradisional yang diterima umum.

Peraturan utama adalah mematuhi rasional.

Kaedah yang paling berkesan untuk mengeraskan tekak dan badan ialah rendaman total dalam air sejuk (ais). Terdapat teknik yang menunjukkan penurunan secara beransur-ansur darjah air. Tetapi dalam praktiknya, suhu semula jadi sumber air (sumur, mata air, tasik, sungai, laut) paling sering digunakan.

Air ais mempunyai kesan tenaga yang sangat kuat (dari 0 hingga 4 darjah Celcius). Ia perlu untuk menyelam dengan cepat, semasa menghirup, memegang nafas selama beberapa saat, kemudian secara beransur-ansur melepaskan udara. Selepas 20-30 saat, semua ketidakselesaan hilang, dan kulit menjadi tidak sensitif. Lebih baik bergerak aktif (berenang) pada saat ini. Seluruh "berenang musim sejuk" prosedur harus secara optimum berlangsung selama 3 minit, selepas itu harus keluar ke udara dan, tanpa mengelap, berdiri selama beberapa minit. Dingin pada masa ini tidak berlaku, walaupun dalam angin. Kulit, kerana tergesa-gesa darah pada titik ini menjadi merah. Kemudian anda perlu segera lap, letakkan pakaian hangat dan kering yang telah disediakan terlebih dahulu, minum teh panas.

Mandi berulang kali setiap hari adalah cara terbaik untuk mengeraskan tekak. Orang-orang yang telah terlibat dalam pemulihan jenis ini selama bertahun-tahun menderita sangat jarang dan dalam bentuk ringan, walaupun mereka mempunyai proses radang kronik pada masa lalu (tonsillitis, pharyngitis). Penyelesaian yang optimum akan menjadi pemakanan seimbang serentak dan berhenti merokok dan alkohol.

Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengeraskan diri anda. Jadi bagaimana tidak semua boleh ditunjukkan. Ya, dan ia perlu bermula dengan beransur-ansur membiasakan diri anda dengan cuci sejuk.

Pada akhir topik itu perlu dikatakan: pengerasan tekak harus dilakukan dengan kombinasi kaedah pengerasan rumah yang tetap: kesan lokal pada tekak, lekapan kaki dan penggunaan suhu rendah yang menuang (mandi). Dalam kes ini, tekak anda akan menjadi kebal kepada patogen, selesema, hipotermia, dan draf skandal.

Lotin Alexander, doktor, pengulas perubatan

Baca Lebih Lanjut Mengenai Sakit Tekak

10 penyegar mulut terbaik

Batuk

Penjagaan gigi dan rongga mulut adalah tugas wajib bagi setiap orang. Ini perlu bukan sahaja untuk kelihatan cantik, tersenyum dengan teliti pada semua 32 dan tidak memalukan diri dengan mana-mana kompleks apabila berkomunikasi, tetapi juga untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

Bagaimana membezakan angina daripada selesema?

Batuk

Bagaimana membezakan angina daripada selesema? Hanya doktor yang hadir akan menjawab soalan ini. Hampir semua selsema dan penyakit virus mempunyai gejala yang sama, terutamanya pada peringkat awal.